Pengalaman Diet Menurunkan Berat Badan dari 94kg menjadi 68k

Haloo guys, saya adalah salah satu mahasiswa Gunadarma. Kali ini saya ingin bercerita pengalaman saya diet nih. Berawal dari kegalauan saya akan berat badan yang semakin melambung gak karuan, ahkirnya saya memutuskan untuk bertobat. Bertobat maksudnya adalah saya kurangin makan supaya gak naik lagi berat badan saya.

Awal kali saya diet berat saya masih 94kg dan saya sangat berat untuk memulai, program diet yang saya pilih adalah diet karbo dan ocd, meski ahkirnya gagal keduanya. Saya masih berusaha untuk berdiet, dengan mengatur porsi makan saya. Mengatur porsi makan saya menjadi lebih sedikit karnohidrat dan lauk berserat.

Pantangan yang saya hindari yaitu makanan berminyak dan berlemak serta asin, kalau minuman itu yang bersoda dan mengandung pemanis buatan dan saya hanya minum air putih hangat.

Singkat cerita itu berjalan sepanjang smt 1 dan berhasil turun 4kg, tidak puas dengan itu saya bergabung dengan salah satu fitness centre dan bergabung di salah satu street workout di Jakarta. Berjalan smt 2 sudah mulai keliatan perubahan di badan saya, dan banyak teman yang mulai memuji bahwa badan saya sudah berbentuk. Tidak puas dengan itu saya semakin giat, dan ahkirnya pada suatu hari saya memberanikan diri menimbang berat badan saya, betapa terkejutnya saya tiimbangan saya sisa 80kg. Dari situ saya semakin giat berlatih hingga sekarang dan Puji Tuhan berat saya sekarang 68kg guys.

Kunci dari diet yang pertama dan utama adalah niat, didukung dengan konsisten dan di bantu dengan olahraga. Selain bentuk tubuh lebih terlihat indah, kita juga dapetkan tubuh yang sehat.